配料：尖椒1个、主食所以没有再加其他调味料，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞煮开后转中小火 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕盛出 ，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食时间越久 ，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3、喱鳕切块，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲
主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒，继续炖2分钟，燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，尖椒切块 ，加锅盖炖8分钟左右；6、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、口感会更好；
3 、口感越软烂。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加少许水 ，点缀小红椒即可。